全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
网上预约试驾（网上预约试驾直接去吗） - 鸿海伟业生活资讯网
-
泥巴沱森林公园（泥巴沱森林公园二期进展2021） - 鸿海伟业生活资讯网
-
圣托陶瓷 - 鸿海伟业生活资讯网
-
电源线规格（220v电源线规格） - 鸿海伟业生活资讯网
-
被子四件套 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都第二机场 - 鸿海伟业生活资讯网
-
玻璃碎了怎么修复 - 鸿海伟业生活资讯网
-
迷你蜘蛛蟹 - 鸿海伟业生活资讯网
-
椿木 - 鸿海伟业生活资讯网
-
生育保险待遇包括 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里你肯定想不到中国援非医生都经历了什么下辖地区今天天气
网秦创始人与董事长隔空互怼 绑架到底有没有？周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 个人公积金 - 鸿海伟业生活资讯网
- 测评系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 朝五晚九日剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天棚 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开放的季节（樱花开放的季节特点） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国庆旅游（国庆旅游冷门又好的地方） - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光（九寨沟风光令人醉歌词） - 鸿海伟业生活资讯网
- 人民银行征信中心（人民银行征信中心查询个人信用报告） - 鸿海伟业生活资讯网
- 场所码怎么申请（场所码怎么申请转码） - 鸿海伟业生活资讯网
- 铸钢是什么材质 - 鸿海伟业生活资讯网
- 爱闪亮电视剧演员表 - 鸿海伟业生活资讯网
- pve是什么材料（pve装备是什么意思） - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店（长沙山水时尚酒店机场大巴时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 职业年金是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里（成都三星堆遗址在哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 骑游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房产中介排名（房屋中介排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 贾延龙 - 鸿海伟业生活资讯网
- 太空舱宾馆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里（成都三星堆遗址在哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆沙坪坝邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 老花镜十大品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理（个人所得税办理退税是什么意思） - 鸿海伟业生活资讯网
- 公租房如何申请（西安公租房如何申请） - 鸿海伟业生活资讯网
- 阆苑 - 鸿海伟业生活资讯网
- 欢乐谷票价（欢乐谷票价武汉） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送 - 鸿海伟业生活资讯网
- 出轨的电影（出轨的电影） - 鸿海伟业生活资讯网
- 最新疫情消息（最新疫情消息全国各地） - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川人力资源和社会保障网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 璀璨人生演员表（我们的璀璨人生演员表） - 鸿海伟业生活资讯网
- 亚花梨（亚花梨和刺猬紫檀） - 鸿海伟业生活资讯网
- 孝昭帝 - 鸿海伟业生活资讯网
- 清明会（清明会下雨吗） - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店（顺景温泉酒店 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 电源线规格 - 鸿海伟业生活资讯网
- 全国导游之家官网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 老花镜十大品牌（老花镜之一品牌） - 鸿海伟业生活资讯网
- 油汀是什么（油汀是什么时候发明的） - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆轨道交通 *** （重庆轨道交通 *** *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 钻戒品牌排行（钻戒品牌排行榜前二十名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国家司法考试中心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 元旦电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 热水器插头 - 鸿海伟业生活资讯网
- 吸尘器吸头 - 鸿海伟业生活资讯网
- 无偿献血倡议书（2022年无偿献血倡议书） - 鸿海伟业生活资讯网
- kvvp - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都小吃排行榜前十名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝贝对不起电影 - 鸿海伟业生活资讯网
- 实木家具品牌排行榜（实木家具品牌排行榜前十名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 身份证邮寄查询（公安局身份证邮寄查询） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地震了吗（地震了吗今天） - 鸿海伟业生活资讯网
- 18号线地铁（18号线地铁延伸线路图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 为什么哑光比亮光高档 - 鸿海伟业生活资讯网
- 次顶层 - 鸿海伟业生活资讯网
- 乌克兰有多少人口 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
sus是什么材料（sus有几种） - 鸿海伟业生活资讯网
粽子馅料大全（粽子馅料大全配方） - 鸿海伟业生活资讯网
重庆购物网（重庆购物指南） - 鸿海伟业生活资讯网
执业药师注册流程 - 鸿海伟业生活资讯网
会计证（会计证怎么考取需要什么条件） - 鸿海伟业生活资讯网
· 《浪潮之巅》吴军：特斯拉自动驾驶堪比中甲水平 · 贾跃亭遭立案调查：26万股民欲哭无泪 · 近五年汽车召回次数 奔驰大众宝马位列前三 · 终身受益曾国藩24个锦囊 · 东航江苏公司迎第66架飞机 为A320neo · 财经快讯|4月收官战 A股三大股指红盘报收 · 胡可给小鱼儿穿皮衣遭质问：怎么给我穿垃圾袋？ · 网易网站相关资质证明 · 女排亚俱杯李盈莹率天津3-0哈萨克 三连胜进八强 · 一个男人彻底爱上你的5种表现 · 这回真的哭了!苹果Siri竟然内置《复联4》彩蛋 · 配置比同级合资车好 起亚全新K3售11万起? · 韩媒指张紫妍案证词疑造假 尹智吾自演被报复桥段 · 新版第五套人民币来了！详细解读看这里 · 她们定义了“超模”的内涵和外延 而今仍在发光发热 · 中国应用在美国悄然兴起：一季度收入超45亿元 · 报告:中国境外房产投资创4年新低 美国市场现净流出 · 佟丽娅穿金色开衩裙现身 黑发红唇迷人十足 · "桂B99999"被拍卖400多万?警方调查发现真相 · 又要地震?曝内马尔已告知马塞洛:下赛季我想去皇马! · 董卿黑色“睡衣”搭配短发亮相 · 网易上流工作室深耕城市文化 · 让工业遗产成为文化新地标 · 葵花药业原董事长前妻及幼子要求冻结其资产 · 带娃哈佛毕业厉害在哪 · 美核轰炸机事故共造成14枚氢弹坠落,一枚差点启爆 · 网易公布2018年Q4及年度财报 · 奇葩!美国女子世界热门景点摆拍"死亡照" · 为何你宁愿吃生活的苦，也不愿吃学习的苦？ · 佟丽娅穿金色开衩裙性感迷人 · 比照军舰应对中国渔船？美海军这一做法遭警告 · 下班10分钟，帅大叔陪你轻松瘦十斤 · 刘强东退出章泽天首投项目 曾帮她看财报 · “下一个深圳”？中国买家爆买金边房产 · 北京地区联合辟谣平台 · 张路揭欧冠半决赛投注玄机 魔球理论带彩民赚过节费 · 全面学习资料与你分享 · 欧弟妻子晒小女儿胖胳膊 一节一节似面包 · 中国制造 | 这座中国建水电站被印上了非洲纸币 · 股民怒了！A股10大地雷引爆：300亿一夜蒸发 · 4月煎熬！A股先涨3万亿却再跌4万亿 · 《纪元1800》评测：迎接工业时代的洗礼 · 打击春节档电影盗版 251人被控制 · 一汽夏利牵手南京博郡 合资打造新能源汽车 · 对跑步心生厌恶感？ 试试这8个解决办法 · 贝克汉姆越老越有味道 每条皱纹都散发迷人魅力 · 浙闽之间:这片属于浙江最偏荒的山水 · 前4月A股市值大涨11万亿！质押股份减少168亿股 · 内外混搭 长安CS75百万版售9.58-10.78万 · 唐德影视巨亏9亿:范冰冰撤退 《巴清传》播出无期
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 王毅谈中非合作论坛北京峰会的成果设想居住证推出后台胞证功能被弱化？国台办回应 | 23～26 ° |
| 2 | 大连遭暴雨袭击内涝严重 超百个航班延误或取消科技日报：室内污染多严重？标准“说话”才靠谱 | 23～25 ° |
| 3 | 美欧日可能达成零关税：中国怎么办？37年最重大变化 “计划生育”四个字从这里消失 | 23～25 ° |
| 4 | 爱存钱的中国人 为何家庭负债率越来越高？哈尔滨太阳岛景区酒店火灾 107名消防员进场救援 | 23～25 ° |
| 5 | 广深港高铁香港段将于9月23日正式运营福建:拟将存在行贿记录的企业个人列入“黑名单” | 23～25 ° |
| 6 | “间谍 洗脑” 港媒:美质疑孔子学院属于极端偏执民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉 | 23～25 ° |
| 7 | 哈尔滨北龙汤泉休闲酒店火灾已清理出16具遗体中国4艘海警船进入钓鱼岛领海巡航 遭到日方监视 | 20～25 ° |
| 8 | 刚“断交”就狂黑 台媒:萨尔瓦多政府腐败治安差新组建的自然资源部“三定”方案公布 | 20～25 ° |
| 9 | 中美差距究竟有多大？这40个指标全面透析中国第四批维和步兵营高标准通过联合国装备核查 | 17～25 ° |
| 10 | 加时耗尽 美国三大航企“还在改”涉台标注云南通海发生地震瞬间 护士用身体护住婴儿避难 | 12～25 ° |
| 1 | 美方对160亿美元产自中国产品征税生效 中方回应国家煤监局：对12个省区开展煤矿安全生产督查 | -24～-12 ° |
| 2 | 民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉外交部：马哈蒂尔访华取得多项成果 | -24～-9 ° |
| 3 | 扬子鳄保护区遭企业侵占 当地官员曾称:谁说不能2018中国网络媒体论坛将于9月6日在宁波举行 | -23～-12 ° |
| 4 | 居住证推出后台胞证功能被弱化？国台办回应西安734家无证照培训机构被叫停 并妥善分流学生 | -23～-8 ° |
| 5 | 中国6次警告闯南海岛礁美军机 美媒:中国地位牢固山东潍坊暴雨洪灾共造成13人死亡 3人失踪 | -20～-8 ° |
| 6 | “港独”分子致信特朗普提奇葩要求 他能办到吗？光明日报谈佳士科技职工维权：不能脱离法治轨道 | -20～-8 ° |
| 7 | 党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实哈尔滨太阳岛景区酒店火灾 107名消防员进场救援 | -20～-5 ° |
| 8 | 居住证推出后台胞证功能被弱化？国台办回应10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号 | -19～-10 ° |
| 9 | 欧盟通过新法对抗美对伊制裁 外媒：考虑中国因素人民日报谈粉丝集资追星：平台履责 推进账目透明 | -18～-12 ° |
| 10 | 国台办：再次奉劝民进党 逆潮流而动注定是徒劳的重庆一男子将前妻等4人刺伤1人已死亡 被警方抓获 | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 里拉暴跌后土耳其成购物天堂 中国游客忙“扫货”台男子重操旧业偷电挖矿比特币 800多台矿机被查 | 7优 |
| 2 | 多地扶贫弄虚作假曝光：1亩辣椒报5亩 1头牛写6头澳门司警拘2名贩毒香港男女 查毒品市值38万港币 | 7优 |
| 3 | 王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈王岐山会见萨尔瓦多代表团 | 7优 |
| 4 | 洞朗对峙解除近一年后 中印防长终于做了这些决定这位退休老书记的一记耳光 打醒多少麻木的心？ | 7优 |
| 5 | 台湾核一厂除役后将清除8.2万吨废弃物 引发疑虑10月1日起 全军将再次响起嘹亮的军号 | 7优 |
| 6 | 美在中萨建交后采取所谓“挺台”措施 国台办回应京秦高速北京段正式通车 北京高速“断头路”清零 | 7优 |
| 7 | 高管患癌后月薪由2.5万降至1200 律师：符合规定渔民突发脑溢血 南海上这次生死营救上了新闻联播 | 7优 |
| 8 | 寿光网民散布“双王城水库泄洪”谣言 被拘留10日河北张家口一家饭店发生液化气燃爆事故 致1死8伤 | 7优 |
| 9 | 应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资胡春华在辽宁调研时强调:适应更高水平的开放要求 | 7优 |
| 10 | 韩媒：中国黄海重大军事活动或调动首艘国产航母美媒：中国七大军工企业跻身全球20强 | 7优 |
| 1 | 渔民突发脑溢血 南海上这次生死营救上了新闻联播86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德 | 381严重 |
| 2 | 台湾歌手唱“轰炸辽宁舰”还黑解放军 网友：恶心甘肃白银强降雨引发山洪：9人遇难3人失联 | 324严重 |
| 3 | 八旬老妪获刑两年半欲保外就医被拒 河北监狱回应MH370调查报告遭质疑 家属要求公开全部数据 | 273重度 |
| 4 | 党报刊文：从强国兴衰规律看我国面临的外部挑战17户“精神残疾”住公租房遭抵制:不考虑其他地方 | 270重度 |
| 5 | 黄坤明在外宣工作会强调:展现真实立体全面的中国广电总局公布职能配置 内设机构和人员编制规定 | 269重度 |
| 6 | 学习贯彻习近平全国宣传思想工作会议重要讲话精神新华社：机构为争房源哄抬租金 推高部分地区租金 | 257重度 |
| 7 | 萨尔瓦多：把在台学生全部送往大陆 确保其安全中央军委党的建设会议再提醒全军:我们为什么出发 | 256重度 |
| 8 | 国务院关于修改《全国经济普查条例》的决定科技日报：室内污染多严重？标准“说话”才靠谱 | 229重度 |
| 9 | 青岛一家饭店加工9斤螃蟹收900元 官方：责令停业滴滴恢复深夜出行第一夜：新司机被刷 考核遭吐槽 | 229重度 |
| 10 | 新华社：机构为争房源哄抬租金 推高部分地区租金游泳选手起摩擦中国运动员两次道歉 韩国：不接受 | 226重度 |